5公里多遠

5公里多遠,八號兔


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

微信名字怎么改?微信改昵称教程,看这篇就够了

1、登录微信公众号平台并进入"设置"页面。 在设置页面中,找到"公众号设置"选项并点击进入。 2、在公众号设置页面中,找到"名称"选项并点击进入。 此时,你将看到一个编辑框,可以在这里输入你想要的新昵称。 3、输入新昵称后,点击"保存"按钮。 此时,系统会提示你确认修改。 确认无误后,点击"确定"按钮即可完成昵称修改。 需要注意的是,公众号昵称的修改可能会影响粉丝的识别和关注,因此在修改前需要慎重考虑。 四、注意事项 1、昵称的修改需要遵循微信的规范和要求,不得使用违禁词汇、涉及政治敏感内容等。 否则,修改可能会被拒绝或导致账户被封禁。 2、昵称的修改可能会影响你在微信上的形象和认知度。 因此,在选择新昵称时需要考虑清楚,确保新昵称能够更好地展示你的个性和特点。

【新生活】必要な家電はどこで選ぶのがお得か 筆者の失敗例も紹介

新生活の家電製品は、ヨドバシやビックカメラ、ジョーシンなどの大手家電販売店で セット売り されています。 単体で購入するよりもリーズナブルな価格設定になっていますし、信頼できるお店のオススメ製品ですから、機能的にも問題ない家電品を悩まずにゲットできるというメリットもあります。 ただし純粋に価格的な面で大手家電販売店が一番お得かと言えばそうでもないことが多いので、しっかりネットなどで 同じ製品の価格をチェック した方がお得に購入できるかも知れません。 (2) ネットで家電メーカーが用意している場合も 大手家電販売店と同じように家電メーカーが春の新生活セットを提供している場合もあります。

富士電視台

1997年,富士電視台自 東京臨海副都心 ,帶動了當時幾乎是空地的台場地區的開發。 2010年代之後,富士電視台的收視率出現急劇下降,現在家庭收視率位居東京各台第五位。 但另一方面,富士電視台亦是日本電視業界中經營較為多樣化,主業外部門收入佔比較高的電視台。 此外,富士電視台還是日本第一家播出 [6] 富士電視台的第一代商標由 設計,其設計概念來自於富士電視台的頻道號碼『 』,通稱為「8標誌」( [7] 。 在富士電視台啟用「眼球標誌」(後述)作為商標之後,8標誌並未完全退出使用。 例如FCG大樓的入口處就有8標誌的雕塑;綜藝特別節目《 演藝大滿貫 ENGEIグランドスラム 》的節目標誌也使用了8標誌 [8]

【客廳五行位置】客廳在房屋九個方位的風水佈局法

我們要確定客廳房屋哪個位置,然後進行具體的佈局。. 下列是客廳房屋九個方位風水佈局法:. 客廳房屋中心,於任何房間是四通八達,風水學上稱「回字屋」,優點是出入,而缺點是「氣」流失。. 屋五行上屬土,目前是下元八運,八運是八白星入中宮,即是 ...

屬蛇今年幾歲?2024屬蛇生肖年齡對照表!屬蛇性格特質

2024屬蛇生肖年齡對照表! 屬蛇性格特質 經一編輯部 生活 Dec 18 2023 屬蛇 幾歲 生肖 根據中國的傳統十二生肖,屬蛇的人被認為是智慧、機智和有洞察力的。 蛇象徵著神祕和靈性,並且在中國文化中具有重要的象徵意義。 在本文中,我們將提供有關屬蛇生肖年齡對照表以及其他相關信息的詳細解釋。 什麼是屬蛇的生肖年份? 屬蛇的生肖年份是指在十二生肖中,屬於蛇的年份。 根據中國的傳統文化,每個人出生的年份都與一種動物相關聯,這種動物被稱為生肖。 屬蛇的生肖年份包括1941年、1953年、1965年、1977年、1989年、2001年、2013年等。 每個生肖年份都有其獨特的特點和象徵意義。 屬蛇今年幾歲 如果今年是屬蛇的生肖年份,那麼屬蛇的人今年的年齡將根據他們的出生年份而定。

什麼顏色會讓你覺得舒適自在? 10題心理測驗找到「命定色」

什麼顏色會讓你覺得舒適自在? 10題心理測驗找到「命定色」 記者林孝庭/綜合報導 色彩可以用來提升正面情緒、改變辦公室氣氛,或是展現個人風格與魅力,色彩的力量讓應用色彩心理學專家凱倫海勒(Karen...

鸽属

鸽属(學名: Columba ),是鸠鸽科的一屬,此屬的鳥類稱作鸽、鸽子、粉鳥,包括各種中型和大型的鴿子,其中有人類常見的鴿子,即原鴿還有擁有白色羽毛的白鴿。

市地重劃是什麼?為什麼需要土地重劃?重劃費用?市地重劃土地分配方式?

市地重劃 顧名思義就是將一定範圍內的土地視為一個區塊,然後重新劃分地塊大小、位置、形狀以及分配道路、公共設施位置 … 等。 如此一來,就能夠減少破碎、低效利用的地塊,提升整體土地價值。 但市地重劃並不是像切披薩一樣,隨便切都可以,必須遵從都市計畫所規劃的內容,考量過去的歷史脈絡、現在的使用情況以及未來的預期發展,合理分配公共設施、住宅區、商業區等使用分區,盡可能的讓重劃區內土地大小適宜、形狀方整,最後讓各宗土地都能直接臨路,而且可直接供建築使用。 不負責任解釋:市地重劃=這塊土地打掉重練 延伸閱讀>>> 土地使用分區 是什麼? 建蔽率 容積率 又要怎麼算? 市地重劃種類 依照實施主體的不同,市地重劃可以分成「 公辦市地重劃 」和「 自辦市地重劃 」兩種。

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